나이가 들면서 생기는 여러 가지 고민 중에서 우리가 평소에 별로 신경 쓰지 않는 운동 케겔 운동 효과에 대해서 얘기해 보겠습니다.케겔운동은 미국 산부인과 전문의 ‘아놀드케겔’이 노화와 출산 등으로 인해 약해진 골반저근육 강화를 위해 개발된 운동입니다.그래서 ‘여성만을 위한, 여성이 해야 하는’ 운동으로 알려져 있는데, 다양한 연구를 통해 남성에게도 매우 좋다는 것을 알게 되었습니다. 케겔 운동=항문 수축 운동을 […]

[집주인 할머니와 나] by 야베 타로 양윤옥 옮김 소미미디어 일본에는 이런 감성 만화 에세이가 많다. 우리나라도 많은지는 잘 모르겠어. 한국 작가가 쓴 이런 종류의 만화는 – 내가 웹툰을 안 봐서 그런지 – 본 적이 거의 없다. 그런데 일본은 마스다미리를 포함해서 꽤 유명한 만화 에세이스트가 많다. 가끔 재미있어 보여서 시작해서 크게 실망해서 책을 덮기도 하는데 그건

안녕하세요. 다음 주부터 여름방학이 시작되는데 즐거운 학생들도 있을 것이고, 그동안 공부에 대한 부담감이 있는 친구들도 있을 것입니다.그 중에서도 오늘은 수능 대비 학습법, 고3 여름방학 이렇게 보낼 수 있으면 좋겠다고 생각해서 말씀드리려고 합니다. 수험생들에게 여름방학은 무엇보다 지난 시험 성적을 알아보기 쉬운 시기이며 스스로 취약한 영역이 어디인지 상세하게 파악할 수 있고 이를 적절히 보완할 수 있어 많은

대구 신세계백화점 맛집 캘리포니아 피자 주방 후기 아들과 체육 데이트로 대구 신세계백화점 바운스에 갔는데 점심은 어디서 먹을지 한참 고민했다.대구 신세계백화점 8층 식당가는 평일에도 사람이 많은 편이고 대기가 많아서;; 나는 8층보다는 대기도 없이 더 밝고 좋은 9층을 선호하는 편이다.그중 대구신세계 맛집 캘리포니아 피자키친 정말 추천! 신세계백화점 대구점 9층에 있는 캘리포니아 피자주방 아쿠아리움 등 9층 시설을 이용한

안녕하세요, 꼬마입니다. 꽃이 피는 봄, 이렇게 신부 수집 아이템으로 다시 찾아왔습니다. 이번에도 역시 문은 탄불 백으로 일반 의류 공장에서 대량으로 생산되는 제품이 아니라 의류 전문 쌤플실에서 한피스씩 재단 및 봉제, 마드 메일을 거쳐부티크 라인 제품으로 공임만 10만원대 중반을 훨씬 넘습니다.!샘플 개발비, 공임, 원부 자재, 수수료, 포장 송료.. 룬을 생각하면 있을 수 없는 마진···가격이므로 탄불 백은

포스터 한 장에 작품 내용이 다 담긴 것 같다. 무려 17년 전 포토인데 잘 빠진 것 같다. 영화 ‘타짜1’ 출연진의 명대사 ‘건희 정마담 포토 리뷰’, 죽기 전에 봐야 할 한국영화 1001선, 너무 오랜만에 다시 즐긴 영화가 있어 소개해본다. 죽기 전에 꼭 봐야 할 한국 영화라고 소개되면서 ‘타짜’가 이 정도였어?”라고 다시 보게 된 이유도 한몫했다. 이제

내아이를 돋보이게 해주는 스아벨라만 비비드-팝백팩/사진/영상@플루메 내아이를 돋보이게 해주는 스아벨라만 비비드-팝백팩/사진/영상@플루메 새학기가 막 시작되었는데 벌써 3월말, 한달후면 초등학교 체험학습을 가면 설레는 아이~~^^초등학교 고학년이라 편한 가방도 좋지만 지금은 예쁘고 멋진 소풍 가방을 찾게 되었어요 ㅎㅎ 그래도 이왕이면 소풍뿐만 아니라 평소 세컨드 가방, 학원 가방으로 활용하면 더 좋으니까~~^^어린이가방으로서의 필수 기능성도 탑재되어 있어 깔끔한 컬러와 디자인까지 겸비한 가방이 더