임신 중 산모를 위한 태교 음악 선택에 관한 고민을 풀어봅니다. 태아의 청각 발달은 임신 16주에서 20주 사이에 시작되며 이때부터 외부 소리에 반응하기 시작합니다. 이때 들리는 소리는 뇌신경회로망 형성과 함께 뇌 발달과 정서 안정에도 중요한 영향을 미칩니다. 그럼 어떤 종류의 음악을 골라야 할까요?
neom, 출처 Unsplash
1. 클래식: 마음의 평화와 안정을 주는 선택
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클래식 음악은 많은 사람들이 좋아하는 장르 중 하나입니다. 그렇다고 너무 길게 듣는 것은 피하는 것이 좋습니다. 1시간 이내에 듣는 것이 바람직하며 잔잔한 클래식 곡은 산모와 태아 모두에게 평화를 전해줄 것입니다.
turner_imagery, 처 스플래시를 해제하다
2. 동요 : 밝고 긍정적인 분위기를 전달하는 선택입니다
마이클 버킨, 처참 Unsplash동요는 리듬과 밝은 분위기로 임산부의 기분을 바꿔줍니다. 가사가 긍정적이고 밝고 우울한 느낌을 해소하는 데 도움이 될 것입니다. 부모의 행복한 노래가 자녀에게도 긍정적인 영향을 미칩니다.neom, 출처 Unsplash3. 자연의 소리:스트레스 해소와 집중력 향상파의 소리, 바람 소리, 새 소리 같은 자연의 소리는 백색 소음으로 불립니다.이런 소리는 스트레스 해소, 집중력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라 수면 유도에도 도움이 됩니다.특히 피곤한 임산부에게 추천합니다.그러나 주의해야 할 소리도 있습니다.크고 시끄러운 소리와 높은 음역대의 소리는 자궁 내 혈류량을 감소시키고 태아에게 공급되는 산소량을 줄일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.부부 싸움과 록 콘서트 등에는 주의가 필요합니다.시끄러운 환경에서는 산모의 신체나 정신에 부담이 있으므로, 조용한 환경에서 휴식을 취하는 것을 추천합니다.필요하다면 귀마개를 착용하고 스스로를 보호할 필요가 있습니다.좋은 소리를 태아에게 전달하는 최선의 방법의 1개는 스스로 노래 부르기입니다.배를 쓰다듬으며 사랑스러운 눈빛으로 아이와 소통하거나 좋아하는 동화를 읽어 주는 것도 좋습니다.그러나 일상이 바쁜 경우는 오디오 북을 활용하는 것도 좋은 대안입니다.오디오 북은 책을 읽고 있는 동안에 BGM이 함께 흐르고 보다 차분한 분위기에서 독서를 즐길 수 있습니다.산모와 아이의 건강과 행복을 위해서 태교 음악을 선택할 때 이들의 요령을 고려하고 보세요.함께 아이의 무덤 속에서 성장하는 특별한 순간을 만들어 봅시다.