다이어트식품 디톡스다이어트 내금내산 2주후기

춥다고 운동도 잘 안하고 외식을 많이 했더니 살이 쪘어요. 12월에는 약속이나 모임도 많기 때문에 칼로리가 높은 음식을 더 많이 먹게 되는데 이렇게 방치하면 안 될 것 같아서 디톡스 다이어트를 다시 시작했습니다.더 시너지 효과를 내서 빠르게 체중 감량에 도움이 되는 다이어트 식품도 준비하고 있는데 생각보다 효과가 빨리 나타나 만족스러운 요즘입니다.극단적으로 음식을 제한하거나 굶는 방법은 잘못된 해독 다이어트 방법이거든요.적당량의 음식을 조절해야 하는 것은 맞지만 인위적으로 굶주리고 마른 고기는 몸속에 있는 근육량과 수분이 빠진 것이기 때문에 나중에 또 원래 먹던 일반식을 먹기 시작하면 요요도 쉽게 됩니다.요즘처럼 건강관리에 신경 써야 할 시기에 면역력도 손상될 수 있습니다.가공식품이나 커피나 알코올 같은 염증을 유발하는 음식을 줄이면서 독소를 제거하고 체내 균형을 맞추는 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.평소에 물을 정말 자주 마셨는데 이번에 2주 동안 다이어트를 시작하고 나서 하루에 2.5L 이상은 꼭 먹으려고 노력 중이에요.물을 많이 마시면 신진대사를 촉진시킬 뿐만 아니라 장을 활발하게 움직이고 독소 배출이 잘 되게 해 주거든요.여기에 체지방을 연소시키면서 감량에 도움이 되는 다이어트 식품을 곁들여 먹으면 몸도 빨리 가벼워지고 실제로 체중도 금방 줄어드는 것을 느낄 수 있어서 기뻤습니다.2주 동안 다이어트하면서 억지로 굶기보다는 식단 칼로리를 조절하면서 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 만들어 주었습니다.특히 해독을 위해서는 토마토나 양배추, 상추 같은 채소를 즐겨 먹었는데 양배추에는 크루코시놀레이트라는 성분이 들어 있어서 대장 기능을 원활하게 하고 해독하는 데 도움이 됩니다.토마토의 경우 리코펜이라는 성분이 들어 있어서 활성산소를 배출하면서 해독작용을 도와주는 아침 식단으로 토마토와 양배추를 먹어주고 배고플 때는 간식 대신 먹어주기도 했습니다.그리고 레몬으로 디톡스 다이어트도 병행해줬는데 이뇨 작용을 통해서 노폐물 배출과 독소를 배출하는 해독 방법 중에 하나거든요.다만 사람에 따라서는 레몬의 산이 위를 민감하게 할 수도 있기 때문에 위가 약한 분은 주의하는 것이 좋습니다.길게 하면 안되고 7일안에 해주시는게 좋대요.만드는 방법은 일단 레몬을 깨끗이 씻은 다음에 조리개로 레몬즙을 20ml 만드시면 됩니다.그다음에 생수 250ml 넣고 메이플 시럽 20ml랑 카이엔 후추 넣어주세요.나는 메이플 시럽이 없어서 1병당 20ml로 바꿔줬어요.카이엔 후추도 집에 없어서 대신 매운 고춧가루를 넣어줬어요.레몬 디톡스를 위해서는 하루에 한 7~9잔 정도 드시면 되는데 아까 말씀드린 것처럼 사람에 따라서는 레몬의 산이 위를 자극할 수 있고 길게 하기보다는 7일 정도 단기간만 해준다고 생각하시면 됩니다.저 같은 경우는 아침 공복에 먹어줬더니 가슴이 조금 아파서 뭘 먹고 나서 가끔 마셔줬어요.그리고 디톡스 기간에는 아무래도 식단을 조절할 수밖에 없기 때문에 영양소 불균형이 생길 수 있고 특히 단백질이 많이 부족하기 때문에 단백질 음료도 함께 준비해 주었습니다.제가 해독을 하는 건 단기간 살을 빼기 위한 건데 해독만 한다고 빨리 빠지는 건 아니에요.저에게 맞는 다이어트 식품을 골라 집중적으로 다이어트를 해주었습니다.물론 영양제가 아니기 때문에 계속 섭취하는 것보다는 언제까지 살을 뺄지 정해놓고 그 기간 내에 준비해줬는데 저는 2주를 목표로 해서 같이 해줬어요.덕분에 2주 만에 3kg 정도 감량할 수 있게 되었습니다.시중에는 여러가지 제품이 나오고 있습니다, 제가 빼는 거를 택한 이유는 나의 지방량을 관리하고 주는 제품 때문입니다.체중계로 확인하는 수치는 수분, 뼈, 근육, 체지방 등 모든 요소가 결합된 수치입니다.저의 지방량은 체중계로 보여수치에서 지방을 제외한 나머지 무게를 의미합니다만, 같은 체중계의 수치를 가지고 있었다고 하더라도 나의 지방량이 많은 사람은 더 날씬하게 보이나요.더구나 제 지방이 많을수록 기초 대사율이 높다고 볼 수 있고 같은 운동을 해도 에너지가 더 많이 소비된다고 말할 수 있습니다제품은 인체 적용 시험에서 체중과 체지방을 줄일 뿐 아니라 서 지방량을 증가시키고 줄 확인된 코레우스 포스 코리 추출물이 들어 있습니다.체중을 줄여주는 제품은 많지만 체질 자체를 개선시켜서 기초대사량을 높이는 것은 드물거든요. 그래서 같은 운동을 해도 다이어트 식품을 먹었을 때랑 안 가져왔을 때랑 에너지 소모가 달라지기 때문에 저는 단기간에 다이어트를 할 때는 꼭 챙겨줍니다.식약처에서 개별 인증형 원료로 지정되어 관리되고 있는 성분이기 때문에 안심하고 식약처에서 권장하는 일일 코레우스포스코리 하루 섭취량이 총 500mg인데 제가 섭취하는 다이어트 식품은 그 함량이 꽉 차 있어서 훨씬 빨리 효과를 본 것 같습니다.6개가 하나의 파우치에 포장되어 있어서 간편하게 식품을 휴대하면서 언제 어디서나 휴대하기 좋거든요.내용물은 갈색이고 합성향료를 넣지 않아 원료 고유의 향이 나는데 가까이서 맡지 않으면 불편할 정도는 아니네요.다이어트를 하다 보면 영양소에 불균형이 생길 수 있는데 이 다이어트 식품은 비타민C도 주원료로 함께 들어 있기 때문에 요즘 같은 겨울에 피부 건강과 탄력을 유지하면서 에너지까지 보충받을 수 있습니다.부원료도 해조칼슘, 과일채소혼합분말, 그린커피빈추출분말, 녹차추출분말 등 다양하게 들어있어 좋았습니다.섭취 방법은 하루에 두 번, 한 번 한 개씩 준비하면 되는데 이 제품이 체지방을 잘라주는 제품이기 때문에 아침에는 주로 간단하게 식사를 하기 때문에 점심과 저녁 식사 후에 준비하고 있습니다.해독만 했다면 원하는 기간 동안 단기간에 성공하기 힘들었을 텐데 같이 챙겨줬더니 살이 더 빠질 것 같았어요.사이즈도 작기 때문에 물과 함께 삼키면 목넘김이 나빠집니다.겨울에 입으려고 예쁜 옷도 많이 사놨는데 갑자기 살이 쪄서 불편을 겪자 몸속을 정화하고 단기간 집중적으로 살을 빼기 위해서다 다이어트 식품을 준비하면서 디톡스 다이어트와 병행해줬는데 2주간 꾸준히 해줘서 입고 싶었던 옷을 입고 있어요.3kg 감량하면서 복부 쪽 내장지방과 뱃살이 들어가서 타이트한 니트나 터틀넥 같은 걸 입어도 자신감이 생기거든요.무엇보다 굶지 않고 할 수 있어서 꾸준히 할 수 있었습니다.